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Cursos de bienestar
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Más de 30 cursos virtuales de bienestar emocional, creados por Efrén Martínez
y su equipo para acompañarte en tu proceso.

Nuestros Cursos

Todos Autoconocimiento Relaciones y pareja Hijos y crianza Duelos y pérdidas
Autoconocimiento
Vivir con propósito.
Conecta con tu propósito de vida, alineando tus acciones diarias con tus valores más profundos para una existencia plena.​
47  USD
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Relaciones y pareja
Sanar nuestras heridas en pareja.
Identifica las heridas emocionales que se activan en tus relaciones y comprende cómo influyen en tus conflictos y formas de amar.
37  USD
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Relaciones y pareja
Construir un amor bonito.
Explora cómo vivir relaciones plenas, conscientes y duraderas, basadas en la atracción, la complicidad y la vulnerabilidad.
37  USD
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Autoconocimiento
El poder de tu voz interior: háblate bonito y vive mejor.
Reconoce tu diálogo interno, transforma la autocrítica en compasión y descubre la guía que llevas dentro.
27  USD
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Autoconocimiento
Límites sanos.
Aprende a decir “no” sin culpa y a cuidar tus relaciones desde el respeto y el amor propio.
37  USD
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Autoconocimiento
La trampa del éxito: de la inautenticidad a una vida con sentido.
¿Y si perseguir “el éxito” te está alejando de ti? Este curso te invita a soltar las máscaras, cuestionar la presión social y reconectar con una vida auténtica.
27  USD
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Relaciones y pareja
Responsabilidad afectiva.
Aprende a vincularte sin culpas ni confusiones y a construir relaciones más honestas, cuidadas y conscientes.
37  USD
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Autoconocimiento
Vencer la timidez.
Un curso para salir del escondite y atreverte a conectar desde quien realmente eres, sin miedo a ser visto.
47  USD
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Autoconocimiento
Mejora tu autoestima y tu seguridad personal.
Descubre cómo construir una autoestima que no dependa de la aprobación de los demás.
37  USD
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Hijos y crianza
Cómo prevenir las adicciones en nuestros hijos.
Descubre las claves concretas para identificar factores de riesgo, comprender lo que hay detrás del consumo y fortalecer el vínculo con tus hijos desde la prevención y la presencia.
37  USD
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Autoconocimiento
Lo que descubro cuando me escucho.
Este curso te invita a reconectar contigo, con lo que sientes, con lo que necesitas y con lo que realmente te importa. Escucharte es el primer paso para una vida con sentido.
37  USD
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Autoconocimiento
Cómo manejar el estrés.
Adquiere estrategias efectivas para gestionar el estrés, promoviendo un equilibrio emocional y una vida más tranquila.
27  USD
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Autoconocimiento
Vivir con gratitud.
Cultiva la gratitud como una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar emocional y fortalecer tus relaciones.​
47  USD
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Autoconocimiento
Personalidad auténtica.
Explora tu autenticidad, reconociendo y abrazando tu verdadera esencia para vivir de manera coherente y plena.
27  USD
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Autoconocimiento
Toma de decisiones con sentido.
Aprende a tomar decisiones alineadas con tus valores y propósito, fortaleciendo tu capacidad de elección consciente.
27  USD
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Autoconocimiento
Descubre tu personalidad.
Conócete a ti mismo a través de un análisis profundo de tu personalidad, identificando fortalezas y áreas de mejora para tu desarrollo personal.
57  USD
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Duelos y pérdidas
Ideas para manejar la tristeza
Explora tu mundo emocional y aprende a identificar y gestionar la tristeza, transformándola en una oportunidad para crecer. ​
37  USD
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Autoconocimiento
Vivir con sentido.
Descubre cómo encontrar propósito en medio de las adversidades, transformando las crisis en oportunidades de crecimiento.
57  USD
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Autoconocimiento
Productividad con propósito.
Redefine tu concepto de productividad, enfocándote en actividades que realmente aporten valor y sentido a tu vida.​
57  USD
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Duelos y pérdidas
Las pérdidas del corazón.
Acompaña tu proceso de duelo, reconociendo y sanando las heridas emocionales para avanzar con fortaleza y esperanza.
70  USD
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Duelos y pérdidas
Cuando la vida te confronta.
Explora cómo enfrentar los desafíos de la vida, utilizando el sufrimiento como una oportunidad para el crecimiento y la transformación personal. ​
67  USD
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Relaciones y pareja
Conocer del narcisismo.
Comprende las dinámicas del narcisismo y cómo afectan las relaciones, aprendiendo a establecer límites y fomentar vínculos saludables. ​
47  USD
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Autoconocimiento
Propósitos para un nuevo año.
Reflexiona sobre tus metas y establece propósitos alineados con tus valores, iniciando el año con claridad y determinación.
27  USD
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Duelos y pérdidas
Aceptar lo inaceptable.
Aprende a enfrentar situaciones difíciles y dolorosas, desarrollando la resiliencia necesaria para seguir adelante con esperanza.
47  USD
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Autoconocimiento
Introducción a la logoterapia.
Adéntrate en la logoterapia, una psicoterapia centrada en el sentido, y descubre cómo puede ayudarte a encontrar propósito en la vida. ​
27  USD
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Duelos y pérdidas
Aprendiendo a manejar la culpa.
Identifica el origen de la culpa y adquiere herramientas para gestionarla, transformándola en una aliada para tu crecimiento personal. ​
47  USD
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Autoconocimiento
Hacia una libertad responsable.
Explora la relación entre libertad y responsabilidad, aprendiendo a tomar decisiones conscientes que reflejen tu autenticidad.​
27  USD
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Autoconocimiento
Trabajar con propósito.
Encuentra sentido en tu vida laboral, alineando tus valores personales con tu desarrollo profesional para una carrera más significativa.
27  USD
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Relaciones y pareja
El Impacto de la personalidad en la pareja.
Comprende cómo tu forma de ser influye en la dinámica de pareja y aprende a construir relaciones más conscientes y armoniosas.
47  USD
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Autoconocimiento
Del debeismo al deber ser.
Aprende a vivir desde la autenticidad, liberándote de las expectativas externas.
37  USD
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Hijos y crianza
Poner límites a los hijos y no morir en el intento.
Descubre estrategias efectivas para establecer límites saludables con tus hijos, fortaleciendo la relación y promoviendo su desarrollo emocional.
37  USD
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Lecciones en video, accesibles desde cualquier lugar y a tu propio ritmo

Woorkbooks en PDF con ejercicios de introspección para integrar lo aprendido en tu día a día

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